「多重人格障礙，在本質上就是透過頻繁更換人格來適應環境的心理努力。」
極簡心理學
作者：半月彎
出版社：高寶
出版日期：2021/09/29
閱畢日期：2021/10/13
近期在心靈成長與心理方面的書籍可說是百家齊放，在台灣的書店裡，世界各國的相關心理學與勵志書刊非常豐富，但也影響我在選擇心理相關書籍時，習慣第一件事情是先看作者的簡歷與訓練背景，第二個部分，則是特別關注作者論述的依據和呈現方式。本書的作者是中國蘇州大學應用心理學系碩士生，起初在考慮要不要讀這本書之前，這個資歷說實話讓我有點卻步（個人認為目前許多在台灣出版、來自中日韓的心理相關書籍，有不少內容都需要帶著多一些警慎的態度來接觸與閱讀），但細看了本書的目錄後，又覺得作者書寫的面向意外的正經，便引起我想看看他到底可以寫些什麼的好奇心。
作者在這本書中確實很認真地書寫這幾位心理學家的生平，很少有一本書可以涵括這麼多心理學家的奇聞軼事，並簡單描繪出彼此的關聯，在閱讀的過程中還蠻有趣的。本書共分五個篇章，分別介紹五位心理學領域的名人—佛洛依德(Freud)、榮格(Jung)、阿德勒(Adler)、艾瑞克森(Erickson)以及荷妮(Horney)的生平與理論背景。老實說，這本書不太符合書名，一點都不極簡XD，總共有400頁！但也或許，這些人的生平以400頁來說已經算很極簡了。
在書中，佛洛伊德、榮格與阿德勒的篇幅是最多的，考量這幾位廣為人知的程度，這些篇幅的差異也可以理解。艾瑞克森和荷妮相對來說，並不是那麼廣受大眾所知的心理學家，作者選擇將他們一併書寫在同一本書裡，也讓我覺得是蠻有趣的事。閱讀完畢後，看了在中國出版的原書書名才注意到，作者主要是特別選擇與精神分析曾有相關的心理學家來書寫。閱讀這本書後，我才知道原來佛洛伊德的女兒安娜對於提拔艾瑞克森是一位極為重要的人物。而荷妮跟佛洛姆（Fromm，愛的藝術的作者）原來曾有過一段情，而提出需求理論的馬斯洛(Maslow)居然是這兩個人的學生，確實增添了不少心理學家互動間的有趣事蹟。
本書試著用平易近人的口吻書寫出這些人的生命故事，在學說的部分，作者也很盡心地用各種方式去舉例來減低閱讀時的複雜度，並帶出了一些心理學發展的歷史脈絡。然而，可能因為本書是彙編作者的文章，閱讀到最後時，總有種斷在一個章節的感覺，少了一些收尾。在一些用詞與呈現上，也可以感覺到跟台灣的用法/說法不太一樣（其中一個我不太能接受的是把佛洛伊德的libido翻成力必多），有些作者舉的例子也比較以中國文化為例，個人覺得是否能接受這部分就蠻看每位讀者的感受。
整體而言，從生平故事看來，這幾位心理學家的學說都脫離不了自己所經驗到的成長過程與挫折，而彼此之間愛恨糾葛的描繪也是本書有趣之處。也是讀了這本書，才讓我注意到榮格的國籍背景對於佛洛伊德學派發展的重要之處，以及原來艾瑞克森早年是個如此漂泊的人。只是，這本書或許為了顧及讓理論變得平易近人，導致作者的寫作方式使閱讀體驗變得較繁瑣，或許作者將內容做成podcast節目，節奏變得會更好。
（感謝高寶書版邀請閱讀）
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